TODAY WE ARE FREE TO BREATHE – “Before we got clean, most of our actions were guided by impulse. Today, we are not locked into this type of thinking.” “We learn not to become emotionally involved with problems. We deal with what is at hand and try not to force solutions.” (The Basic Text, p. 90)
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Miss Janet Jackson takes “Control” – (5:02)
VAJRASATTVA Meditation & Mantra (8:29)
Analysis: The Art of the Sacred Pause
The post explores the art of pausing. Twelve Steps and Twelve Traditions warns against hasty speech. One unkind tirade destroys precious bonds. We must practice restraint of tongue and pen. This choice protects our peace of mind. Tolerance evaporates when we act without thought.
The Basic Text highlights our freedom from old impulses. We no longer stay locked in reactive cycles. Instead, we face the present moment with calm. Vincent van Gogh noted that small things build greatness. This wisdom aligns with the Great Spirit’s guidance. Wellbriety teachings emphasize this gentle balance. “We must learn to sit with our feelings” (White Bison, 2002, p. 115). This stillness allows the Higher Power to speak.
Marcus Aurelius championed this inner silence (Aurelius, 2006). He believed our reactions define our character. Choosing silence often proves more powerful than speaking. We build a life of integrity through these small pauses.
References Aurelius, M. (2006). Meditations (M. Hammond, Trans.). Penguin Classics. (Original work published c. 180 AD). White Bison. (2002). The Red Road to Wellbriety. White Bison, Inc.
Traducción al Español
Citas, Títulos y Referencias
LOS ORÍGENES DE LA “RESTRICCIÓN DE LA PLUMA Y LA LENGUA” – PASO 10
TEN CUIDADO –
“Cuando hablamos o actuamos precipitada o imprudentemente, la capacidad de ser imparciales y tolerantes se evapora en el acto. Una diatriba cruel o un juicio precipitado y voluntarioso pueden arruinar nuestra relación con otra persona… Nada rinde tanto como la restricción de la lengua y la pluma.” (12 y 12, p. 91)
HOY SOMOS LIBRES PARA RESPIRAR –
“Antes de estar limpios, la mayoría de nuestras acciones se guiaban por el impulso. Hoy, no estamos atrapados en este tipo de pensamiento.” “Aprendemos a no involucrarnos emocionalmente con los problemas. Nos ocupamos de lo que tenemos entre manos y tratamos de no forzar soluciones.” (El Texto Básico, p. 90)
FRAGMENTO DE VAN GOGH –
“Las grandes cosas no se hacen por impulso, sino por una serie de pequeñas cosas reunidas.” — Vincent van Gogh (1853 – 1890)
Análisis
El análisis explora el arte de la pausa. Doce Pasos y Doce Tradiciones advierte contra el habla apresurada. Una diatriba cruel destruye vínculos preciosos. Debemos practicar la restricción de la lengua y la pluma. Esta elección protege nuestra paz mental. La tolerancia se evapora cuando actuamos sin pensar.
El Texto Básico destaca nuestra libertad de los viejos impulsos. Ya no permanecemos atrapados en ciclos reactivos. En cambio, enfrentamos el momento presente con calma. Vincent van Gogh señaló que las cosas pequeñas construyen la grandeza. Esta sabiduría se alinea con la guía del Gran Espíritu. Las enseñanzas de Wellbriety enfatizan este equilibrio suave. “Debemos aprender a sentarnos con nuestros sentimientos” (White Bison, 2002, p. 115). Esta quietud permite que el Poder Superior hable.
Marco Aurelio defendió este silencio interior (Aurelius, 2006). Él creía que nuestras reacciones definen nuestro carácter. Elegir el silencio a menudo resulta más poderoso que hablar. Construimos una vida de integridad a través de estas pequeñas pausas.
Pregunta Concluyente
¿Alguna vez te has sentido mal después de decir algo malo demasiado rápido?
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