“A name
represents
identity, a deep
feeling and holds
tremendous sig-
nificance to its
owner.”
– Rachel Ingber (U.S. author / economist)
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What complex feelings do you find difficult to call by name, lately?
OR
What feeling do you think you’re having right now, and can you give it a name?
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Powering up the Divine – Unified Field Meditation LP (17:35)
Analysis
Naming emotions changes how we respond to them. As It Works: How and Why explains, naming feelings reduces emotional panic. We shift from reacting in fear to understanding our experience. Viktor Frankl, in Man’s Search for Meaning, emphasized the importance of creating space between stimulus and response. Naming creates that space.
Next, identifying emotional “roots” connects closely with Carl Jung’s idea of shadow work. Jung believed people must uncover what lies beneath the surface. Twelve Steps and Twelve Traditions supports this by urging us to ask hard questions. These questions uncover deeper fears, like financial insecurity or fear of others’ actions.
Rachel Ingber’s quote about names reveals another layer. A name reflects power and self-worth. Naming a feeling isn’t just intellectual. It validates a truth about ourselves. When we name fear or anger, we claim our identity in that moment.
Furthermore, bell hooks reminds us in All About Love that healing requires truth-telling. Naming our emotions is a first truth. With honesty, we can grow rather than hide.
Today’s SFZ connects deeply. First, it shows that naming breaks emotional paralysis. Then, it guides us to root causes. Finally, it helps us reclaim our voice. Healing starts with naming and questioning. It ends with freedom.
Traducción al español
Tres Estrofas de Citas SFZ
QUITAR EL PODER AL NOMBRAR
“Nombrar nuestros sentimientos es importante, porque una vez que lo hacemos, podemos empezar a manejarlos. En lugar de entrar en pánico por cómo nos sentimos, podemos decir específicamente cómo nos sentimos. Esto nos aleja de identificar los sentimientos como sólo ‘buenos’ o ‘malos’, sin mucho intermedio.” (It Works, How & Why, p. 30)
DESENTERRANDO LAS RAÍCES Y SACUDIENDO LA TIERRA
“Supongamos que la inseguridad financiera despierta constantemente los mismos sentimientos.”
“¿Y si las acciones de otros son parte de la causa, qué puedo hacer al respecto?”
“Preguntas como estas, y más que vendrán fácilmente en cada caso individual, ayudarán a descubrir las causas profundas.” (12 & 12, pp. 53-54)
“Un nombre representa identidad, un sentimiento profundo y tiene un significado tremendo para su dueño.”
– Rachel Ingber (1992 – ), autora / economista estadounidense
Análisis en Español
Nombrar las emociones cambia cómo respondemos. Como dice It Works: How and Why, nombrar sentimientos reduce el pánico emocional. Pasamos de reaccionar con miedo a entender nuestra experiencia. Viktor Frankl, en El hombre en busca de sentido, destacó la importancia del espacio entre estímulo y respuesta. Nombrar crea ese espacio.
Después, identificar las “raíces” emocionales se relaciona con el trabajo de sombra de Carl Jung. Jung creía que las personas deben descubrir lo que hay bajo la superficie. Doce Pasos y Doce Tradiciones lo apoya al animarnos a hacer preguntas difíciles. Estas preguntas revelan miedos más profundos, como la inseguridad financiera o el miedo a las acciones ajenas.
La cita de Rachel Ingber sobre los nombres revela otra capa. Un nombre refleja poder y autoestima. Nombrar un sentimiento no es solo intelectual. Valida una verdad sobre nosotros. Cuando nombramos el miedo o la ira, afirmamos nuestra identidad en ese momento.
Además, bell hooks nos recuerda en Todo sobre el amor que sanar requiere decir la verdad. Nombrar nuestras emociones es la primera verdad. Con honestidad, podemos crecer en lugar de escondernos.
Estas citas se conectan profundamente. Primero, muestran que nombrar rompe la parálisis emocional. Luego, guían a las causas raíz. Finalmente, nos ayudan a recuperar la voz. Sanar comienza con nombrar y preguntar. Termina en libertad.
Pregunta en Español (Nivel 6° Grado)
¿Qué sentimiento crees que estás teniendo ahora, y puedes darle un nombre?
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