From The Projector – “I spoke with my sponsor and a therapist. I had to speak about how ashamed of going back to my social circle.. it is so embarrassing at this point because im new again.” (On being ashamed)
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What mistakes have you been ashamed to admit, lately?
OR
What’s something you’ve been keeping inside that you could talk about with someone you trust?
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Shame – Evelyn “Champagne” King (6:24)
Let the Sunshine In – the movie version of Hair un-ashamed (5:41)
Sunshine Adagio Meditation in D minor (3:40)
ANALYSIS
In The Basic Text, we read that character defects “grow in the dark and die in the light.” This idea echoes Carl Jung’s belief in confronting our shadow selves. Jung insisted that ignoring the hidden parts of ourselves leads to harm. When we share our shame with someone trustworthy, we expose the roots of suffering. That exposure allows healing. We speak our truths into light, and shame begins to shrink.
The second passage from Twelve Steps and Twelve Traditions shows how hard it is to be honest with others. It suggests talking to God is easier than being vulnerable with people. Brené Brown, a leading voice on shame and vulnerability, agrees. In Daring Greatly, she says shame only survives when we keep it secret. Yet once we speak it aloud, it loses power. Step 5 urges us to speak our truths, not just think them. Until we do, real change stays out of reach.
Confucius offers a timeless reminder: “Be not ashamed of mistakes and thus make them crimes.” When we hide our flaws, they grow heavier. By speaking them, we break their grip. Confucius believed that honesty builds character. Step 5, in this way, becomes not just confession but transformation.
We heal through trusted connection, not isolation. Words, once buried, must rise to the surface. Growth happens when we choose truth over fear, voice over silence.
TRADUCCIÓN AL ESPAÑOL
Citas de SFZ
DEJA ENTRAR LA LUZ DEL SOL
“Sería trágico escribir todo [nuestro inventario] y luego meterlo en un cajón.
Estos defectos crecen en la oscuridad y mueren en la luz de la exposición.”
(El Texto Básico, p. 32)
LIMPIEZA DE PRIMAVERA DE RODILLAS
“De alguna manera, estar a solas con Dios no parece tan embarazoso como enfrentarse a otra persona.
Hasta que realmente nos sentamos y hablamos en voz alta sobre lo que tanto tiempo hemos escondido,
nuestra disposición a limpiar la casa sigue siendo mayormente teórica.”
(12 y 12, p. 52)
“No te avergüences de los errores y así los conviertas en crímenes.”
— Confucio (551 a.C. – 479 a.C.)
Análisis (Español)
En El Texto Básico, se dice que los defectos “crecen en la oscuridad y mueren en la luz.” Esta idea refleja la teoría de Carl Jung sobre la “sombra.” Jung creía que ignorar nuestros lados ocultos causa daño. Cuando compartimos nuestra vergüenza con alguien de confianza, comenzamos a sanar. La exposición nos libera.
La segunda cita de Doce Pasos y Doce Tradiciones muestra la dificultad de ser sinceros con otros. Hablar con Dios parece más fácil que ser vulnerables. Brené Brown, autora de El Poder de la Vulnerabilidad, dice que la vergüenza vive en el silencio. Pero cuando hablamos, pierde fuerza. El Paso 5 no es solo pensar, es hablar. Hasta que lo hagamos, el cambio no es real.
Confucio nos recuerda: “No te avergüences de los errores y así los conviertas en crímenes.” Esconder nuestras fallas las hace peores. Hablar de ellas rompe su poder. Para Confucio, la honestidad forma carácter. El Paso 5 es confesión, pero también transformación.
Sanamos al conectarnos, no al aislarnos. Las palabras escondidas deben salir. Crecemos cuando elegimos la verdad sobre el miedo.
Pregunta
¿Qué cosa que llevas guardada podrías contarle a alguien en quien confías?
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